Jak pracovat s hráči vzhledem k věku?

Zevl-Lukas-PlayOff2012.jpg

Kariéru badmintonisty si podle věku můžeme rozdělit na sedm různých životních období:

Aktivní start

  • věk: do 6 let
  • hravě a zábavně jakákoliv pohybová, dovednostní a herní aktivita

Základy/zábava

  • věk: chlapci 6 – 9, dívky 6 – 8
  • základy pohybových a úderových dovedností, zábavná forma
  • mnoho různých sportovních a pohybových aktivit

Učení tréninku

  • věk: chlapci 9 – 12, dívky 8 – 11
  • učení se konkrétních technických a taktických dovedností
  • budování základů rychlosti, stability a obratnosti
  • zaměření se na všechny disciplíny

Trénování tréninku

  • věk: chlapci 12 – 16, dívky 11 – 15; období rychlého růstu
  • na konci období je hráč kompletně technicky a takticky připraven
  • budování základů vytrvalosti, rozvoj rychlosti, stability, obratnosti a síly
  • zaměření se na všechny disciplíny, v závěru období volba hlavní a doplňkové disciplíny a volba úrovně  

Trénink na turnaje

  • věk: chlapci 16 – 23, dívky 15 – 21
  • rozvoj všech dovedností zvýšením objemu a intenzity tréninku v závislosti na úrovni, hráč umí realizovat různé herní strategie, jeho příprava je bez výjimky komplexní (všech pět složek)
  • zlepšování všech fyzických dovedností, po dokončení růstu těžká posilovna
  • zaměření se na jednu disciplínu

Trénink na vítězství na turnajích

  • věk: chlapci 20 a více, dívky 18 a více
  • rozvoj všech dovedností až na úroveň osobního maxima
  • zaměření se na jednu disciplínu

Aktivně po celý život  

  • věk: bez omezení
  • návrat ke kořenům, hravě a zábavně jakákoliv aktivita

Zajímavost na závěr: Badminton je za fotbalem druhým nejpopulárnějším sportem – odhaduje se, že ho hraje až 220 milionů lidí po celém světě.

Autor: Josef Rubáš