Plyometrie

VYUŽITÍ PLYOMETRICKÝCH CVIČENÍ U BADMINTONISTŮ

V dnešní době se ve sportovní vědě a technologii klade důraz na co nejefektivnější tréninkovou přípravu a souběžně na pečlivou a pravidelnou kontrolu pokroku sportovce. Odpovídajícím požadovaným adaptacím organismu musí předcházet pečlivý výběr, uspořádání a sjednocení částí tréninku. Výkonnostního pokroku se dnes snažíme docílit komplexním přístupem složeného z precizních cviků zařazených do tréninkového programu ve správný čas. I přes záplavu fitness center všemi typy posilovacích strojů se stejně nic nedokáže vyrovnat kombinaci gravitace a lidského těla ve smyslu složení co nejefektivnějších cviků na zlepšení síly a rychlosti. Touto formou cviků se zabývá plyometrie jako nástroj pro trénink výbušné síly. Následující odstavce se věnují charakteristice plyometrie a vycházejí z bakalářské práce Využití plyometrických cvičení u badmintonistů, jejímž autorem je Bc. Václav Palán pod vedením prof. PhDr. Jiřího Suchého, Ph.D.